為何要冥想？

身心靈聯繫 : 身體需要 >> 內心需要 >> 靈魂需要

靜觀冥想是予以機會及私人時間、空間讓自己靜下來，聆聽和觀察自己的呼吸，能量的流動，身體細胞、肌肉、內臟和皮膚及心靈上的需要，避免因忙碌、睡眠不足等而忽略身體上明顯或隱藏的毛病或痛症。

愛自己並非得到想要的、擁有喜歡的去滿足物質層面，而是靜靜觀察自己身體真正的需要之後去關注和解決需要，進而令身體、意識層面與心靈層面內外同步，甚至建基於相信的情況下進一步察覺靈魂的課題和共同難題及領悟自我痛苦的根源，達至身體、內心與靈魂重新相互聯繫，而產生正面的力量，能助我們放下執念及從容地面對現實。

圍繞以上身心靈聯繫的宗旨，導師相信萬物皆有獨特的震頻，震頻受時代、環境等先天因素和後天的生活模式影響強弱快慢，而透過運動，打坐、唱頌、舞動、靈氣等的冥想方式，或配合頌缽、水晶等靈性工具，輕柔且深層的腳底反射治療及按個別需要進行香薰按摩治療等的身心靈整合治療方式，或就根源問題作催眠治療等的身心靈治療方法，有助釋放細胞中儲藏的深層創傷，改變無意識寄存的保護機制，調節至適當速度的震頻，從而讓思維與行為有所轉變，找回本我。